（口腔科通讯员  周倩文）年关将至，估计各家各户已经开始买年货，买瓜子了。但是您一定不知道瓜子嗑多了有很多危害，特别是葵花籽，虽然葵花籽有医疗价值可治泻痢、脓疱疮等疾病，但是用嘴剥皮壳，容易使舌头和口角糜烂，还会在吐壳时将大量的津液带走，使味觉迟钝、食欲减退。

长期用牙齿“嗑瓜子”等尖壳类食物，会造成切牙切缘牙釉质过度磨损，形成切牙边缘不同程度的弧形切迹或缺损，俗称“瓜子牙”或“瓜子缺”一旦这一缺损或切迹形成，即便停止食用这类食品，也无法使之逆转。

发现牙齿有损伤之后该怎么办呢？德江县人民医院口腔科专家建议。一是立即改正“嗑瓜子”习惯，包括板栗、开心果、松果之类的坚果也不能吃，除非你能徒手掰开，不用牙齿的一丝力气。二是牙齿有缺口之后最好及时就医，确定最佳治疗方案。

瓜子虽好但不宜多吃，得了口腔疾病不说还影响美观。